行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：铜仁→九江→庐山风景区→东林寺→返程
主题特色：地质奇观、人文古迹、云海日出、温泉体验
交通指南
- 方案一：高铁优先
铜仁站乘G字头高铁至南昌西站（约4.5小时），转乘城际列车至九江站（1小时），出站后换乘“九江-庐山”旅游专线巴士直达牯岭镇（40分钟） - 方案二：飞机联运
铜仁凤凰机场飞南昌昌北机场（需转机），乘坐机场大巴至九江长途汽车站，转乘景区交通 - 贴士：建议提前通过“庐山一机游”小程序购买景区门票及观光车票（160元/人+90元/车）
每日行程规划
第一天：山水奔赴·初识庐山
- 上午：铜仁高铁站出发，午后抵达九江
- 下午：乘缆车登庐山，入住牯岭镇特色民宿
- 傍晚：漫步如琴湖，观赏日落云海
- 夜宿：牯岭镇推荐【云雾山庄】或【匡庐宾馆】
第二天：西线奇景·人文探秘
- 上午：游览如琴湖、锦绣谷、仙人洞
- 下午：参观美庐别墅、庐山会议旧址
- 晚间：品尝石鸡、石耳等庐山特色菜
第三天：东线壮丽·瀑布寻幽
- 清晨：含鄱口观日出（视天气情况）
- 上午：徒步三叠泉瀑布（建议乘缆车至观瀑台）
- 下午：探访五老峰、植物园
- 贴士：三叠泉台阶陡峭，需备防滑鞋及登山杖
第四天：文化溯源·温泉疗愈
- 上午：前往东林寺朝圣，观瞻聪明泉
- 下午：体验庐山温泉度假村（推荐【上汤温泉】）
- 傍晚：返回牯岭镇采购茶饼、云雾茶等特产
第五天：返程准备·回味无穷
- 上午：游览芦林湖、博物馆
- 中午：品尝庐山野菜宴
- 下午：乘景区交通至九江站返程
实用贴士
住宿建议
- 经济型：牯岭街周边民宿，标间150-300元/晚
- 品质型：庐山宾馆、北斗星国际饭店
必备物品
- 证件类：身份证、学生证（门票优惠）
- 衣物类：防风外套、雨衣、换速干衣物
- 其他：充电宝、常用药品、现金（部分区域信号弱）
费用参考
- 交通：高铁往返约800元/人，景区交通车90元
- 门票：庐山大门票160元（旺季），三叠泉缆车80元
- 总预算：人均2500-3500元（含食宿交通）
庐山四季皆景，春赏杜鹃夏避暑，秋观枫叶冬览雪。建议避开黄金周高峰期，选择工作日出行以获得更佳体验。行程可根据体力情况灵活调整，重点推荐三叠泉与含鄱口两大精华景点。